HIGIENE DENTAL
HIGIENE DENTAL
Mantener una buena higiene dental es, sobre todo, una cuestión de salud. Los dientes sanos no sólo te dan buen aspecto y bienestar, sino que te permiten hablar y comer apropiadamente.
Debes cepillarte los dientes después de cada comida: por la mañana, después del almuerzo y por la noche. Para llevar un orden en tu cepillado, divide mentalmente tu boca en 4 zonas: superior derecha, superior izquierda, inferior derecha e inferior izquierda. El tiempo que tienes que dedicar es de 30 segundos al menos a cada una de las zonas, en total 2 minutos.
Además, es importante que higienices la lengua y las mejillas con el propio cepillo de dientes (para la lengua puedes usar un limpiador lingual) donde también se acumulan grandes cantidades de bacterias. Si además llevas prótesis fijas o aparato de ortodoncia, será muy conveniente que uses un irrigador oral.
Para cepillarte necesitas:
CEPILLO DE DIENTES
Manual o eléctrico según prefieras o te recomiende tu dentista o higienista, de cerdas suaves y filamentos redondeados. Cambia tu cepillo cuando sea conveniente (no más de 3 meses).
PASTA DE DIENTES
Cada una tiene un sabor y textura diferente: elige la que más agradable te resulte pero asegúrate que contenga flúor. Se ha demostrado que esta sustancia previene la formación de caries.
HILO DENTAL
Es muy importante limpiar los espacios interdentales a diario. Una de las mejores maneras de hacerlo es usar el hilo dental. No hacerlo supone dejar hasta un 40% de la superficie de los dientes sin limpiar.
ENJUAGUE BUCAL
Es el encargado de penetrar por las paredes celulares de las bacterias de la boca e inhibe la acción de las enzimas. De esta forma la placa bacteriana se ve reducida, y como su uso es posterior al cepillado, actúa como complemento penetrando el líquido por sitios donde las cerdas del cepillo no pueden acceder.
CÓMO SABER SI TUS DIENTES O ENCÍAS ESTAN SANOS
- Observes si tus dientes están limpios y no hay restos de alimentos.
- Tus encías presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o el paso del hilo dental.
- Tus dientes no se mueven o están separados.
- El mal aliento no es un problema constante.
Si todavía tienes dudas, en nuestra clínica dental las higienistas te enseñarán técnicas de cepillado, te realizarán un control y te indicarán una pauta según tus necesidades para una mejor higiene dental. Tendrás los mejores consejos para que tus dientes y encías luzcan brillantes.